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 21天该怎么挑战呢？　　　　据报道美国心理学家威廉?詹姆斯风靡全球的著名心理学理论，“形成或者改变一个习惯只需要21天”也就是说，养成一个好的习惯，只需要21天。　　　　1.一是旧习惯、旧理念对新习惯、新理念形成的干扰　　　　2.二是理念与习惯的形成需要一个过程。　　　　3.三是新理念、新习惯的形成需要不断地重复，即使简单的不断重复也是十分有效的。　　　　21天

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 老干妈辣酱可以说已经成功走出国门，风靡海内外，其实老干妈最成功的并不是其味道，而是完善的价格策略和品质保障，因为老干妈的味道，谁都可以做得出来，下面为大家介绍老干妈牛肉豆豉酱的家庭做法，并为大家附上经典老干妈系菜肴菜谱。老干妈牛肉豆豉辣酱的制作原料：瘦牛肉800克，红辣椒700克，辣椒粉150克，花椒粉150克，大蒜200克，姜200克，白芝麻200克，花生米200克，干豆豉500克，