1、气虚脾虚的宝宝：少吃凉性水果。

气虚，一般是指体弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。

2、虚寒宝宝：多吃温热水果

此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

3、容易感冒的宝宝：深色水果疗效佳

孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。

 简单说一下宝宝发烧的家庭护理要点：

1、通常小儿体温超过38度时，我们称之为发烧。体温38.5度以下别急于用药，38.5度以上考虑药物降温，比如美林。

2、发烧后多给宝宝喝水，以免缺水。

3、发烧时衣服不可穿太多，被子也不能太厚，千万别捂着孩子，会影响散热。

4、可以给宝宝洗温水澡降温。

5、宝宝精神好、吃饭正常，问题一般不大，结合体温综合判断是否用药。

6、孩子持续的发烧可用毛巾在温水里面浸湿，然后擦拭孩子的手脚心，脖子和腋窝等处进行物理降温，这样可以帮助孩子身体散热。

7、忌用酒精擦拭。

8、宝宝持续高温、精神萎靡的情况下建议尽快就医。

再强调一句：物理降温终究只是辅助降温，孩子如若高烧不退，去看医生才是上上策。

1、气虚脾虚的宝宝：少吃凉性水果。

气虚，一般是指体弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。

2、虚寒宝宝：多吃温热水果

此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

3、容易感冒的宝宝：深色水果疗效佳

孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。

 简单说一下宝宝发烧的家庭护理要点：

1、通常小儿体温超过38度时，我们称之为发烧。体温38.5度以下别急于用药，38.5度以上考虑药物降温，比如美林。

2、发烧后多给宝宝喝水，以免缺水。

3、发烧时衣服不可穿太多，被子也不能太厚，千万别捂着孩子，会影响散热。

4、可以给宝宝洗温水澡降温。

5、宝宝精神好、吃饭正常，问题一般不大，结合体温综合判断是否用药。

6、孩子持续的发烧可用毛巾在温水里面浸湿，然后擦拭孩子的手脚心，脖子和腋窝等处进行物理降温，这样可以帮助孩子身体散热。

7、忌用酒精擦拭。

8、宝宝持续高温、精神萎靡的情况下建议尽快就医。

再强调一句：物理降温终究只是辅助降温，孩子如若高烧不退，去看医生才是上上策。